10 dicas de como se tornar uma pessoa melhor

Como você pode ser uma pessoa melhor?

Se você chegou até aqui é porque tem lá seus motivos. E eu tive os meus quando decidi mudar.

O fato é que somos seres em constante transformação. E o que faz sentido hoje para gente, a forma de agir e de pensar, pode não fazer tanto sentido daqui um ano.

Por isso hoje eu vou dar 10 dicas para te ajudar a ser uma pessoa melhor!

Transcendência é a capacidade humana de ir além dos limites, superar a própria capacidade, e como seres humanos possuímos esse desejo quase como que uma questão de instinto.

Pois ser uma pessoa melhor traduz um sentimento de plenitude, realização e equilíbrio, então segue as dicas:

Dica 1: Aceitar que precisamos mudar nossos comportamentos e pensamentos

O primeiro passo é olhar pra dentro de nós e compreender, de forma consciente, como a gente se comporta.

Que tipo de atitudes mentais e ações eu tomo no meu dia a dia.

Estou sendo mais produtiva ou improdutiva? Vivo me comparando? Minha energia é instável? O que me deixa feliz e relaxada?

Começar percebendo quais comportamentos, pensamentos, emoções e ações eu tenho e quais eu preciso mudar é o ponto de partida.

E aqui vai uma dica extra: somos uma caixa de Pandora. Mas não se assuste. Faz parte do processo sentir-se uma pessoa perdida e sem sabe pra onde ir.

Aceite que o que vai encontrar lá dentro pode não agradar. Mas é necessário para esse processo de mudança.

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Dica 2: Aprender algo novo te torna uma pessoa melhor

Aprender algo novo é sair da inércia de pensamentos, atitudes e emoções e explorar um sentimento novo.

Pois é comprovado pela ciência que quando aprendemos algo diferente os nossos neurônios fazem novas ligações,  o que faz com que nosso cérebro fique mais ativo, saudável e jovem!

Então, aprender qualquer coisa nova, seja da nossa própria área de atuação ou de outro campo de estudo, amplia nossas capacidades emocionais e intelectuais.

Por isso, faça uma lista com coisas interessantes e diferentes que você sente vontade de aprender.

Quanto mais diferente melhor.

Além de aprender algo novo também estimulamos a nossa criatividade.

Dica 3: Desenvolver a capacidade de empatia

Depois que eu li o livro "O poder de se colocar no lugar do outro" mudei a minha forma de enxergar as pessoas e também a minha relação com elas.

Se você não é uma pessoa introspectiva não faz ideia do quanto a gente se fecha, do quanto nos boicotamos para fazer novas amizades e criar vínculos com as pessoas.

Justamente por isso decidi mudar. Pois eu sabia que seria uma pessoa melhor se fosse mais empática e soubesse criar relações mais verdadeiras.

E mais do que se colocar no lugar do outro, a capacidade de ter empatia é  poder ouvir sem julgamentos e estar presente de verdade numa conversa.

Logo agora, onde a tecnologia parece afastar cada um para seu mundo digital de likes e comentários virtuais.

Ser empático e querer ouvir o outro é quase como um grito de rebeldia.

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Dica 4: Ler livros de desenvolvimento pessoal para ser uma pessoa melhor

Ler aumenta nosso vocabulário, desenvolve nossa capacidade crítica, nos dá mais conhecimento e vai ter sempre aquele livro que dá a sensação de ser como um abraço carinhoso.

Livros de desenvolvimento pessoal, quase em sua maioria, tentam ser esse "ombro amigo" e impulsionador de vidas.

Foi justamente pensando nisso que eu mesma fiz um livro chamado "Manual do Conteúdo Autêntico", onde trouxe toda essa bagagem de conhecimentos, experiências e resultados trabalhando com a internet.

E os livros de desenvolvimento pessoal falam exatamente com essa nossa capacidade de evoluir e vão despertar em nós inúmeras sensações e ideias que nos fazem querer "sair do lugar" mesmo que isso seja apenas pensar em algo diferente ou mudar um hábito.

Dica 5: Pratique o exercício da gratidão

Todos os dias eu faço uma meditação guiada com afirmações de prosperidade.

E olha que curioso: para cada frase de prosperidade são pronunciadas duas outras de agradecimento.

Ou seja, emanamos a energia que temos dentro de nós e atraímos exatamente essa energia.

Se formos gratas pelo que temos, mais iremos receber.

Então, comece ainda hoje a ser uma pessoa mais grata.

Agradeça diariamente pelo alimento, por ter acordado para ir trabalhar, por ter chegado bem em casa do trabalho, por ter uma casa que é sua para limpar... parece besteira mas agradecer te torna mais feliz e passamos a dar mais valor às coisas que temos e à presença das pessoas em nossa vida.

Agradeça até mesmo as coisas ruins que acontecem na sua vida pois isso vai te tornar mais forte!

Dica 6: Evite as rodas de fofoca

As fofocas consomem uma energia preciosa e que não vale a pena à longo prazo.

Além disso, elas tem um efeito bumerangue que pode ser devastador, causar inúmeros problemas para quem as pratica e é claro, prejudicar muito que é o alvo das fofocas.

Por isso, se alguém vier falar mal de outra pessoa para você, mude de assunto. Faça perguntas relacionadas às coisas da vida dessa pessoa que está falando com você. Elogie alguma coisa nela. Simplesmente corte.

E se alguém confiar uma informação à você, sugiro que escreva num pedaço de papel, leia para si novamente e rasgue ele em inúmeros pedaços, isso dá a sensação de que você compartilhou aquela informação e vai conter o impulso de falar aquele segredo.

Vamos focar em compartilhar coisas boas?

Dica 7: Ame-se

Amor próprio é a estima a respeito que cada um tem por si.

É aquele orgulho e admiração que nos dá um poder inimaginável de transformação!

Por isso, elogie-se mais. Aprenda que todos nós somos diferentes e que é exatamente por nossas diferenças que nos tornamos especiais.

Olhe no espelho com orgulho de quem é. Levante o queixo, estufe o peito e diga em voz alta:

"Você é uma pessoa espetacular! Eu te amo!" dizer isso em voz alta causa um efeito físico e químico real e que vão nos fazer ter mais atitude e coragem.

Um dos exercícios que eu faço para treinar o auto amor é acordar cedinho, fazer um alongamento, tomar um banho mais demorado, massageando o couro cabeludo, passando a mão com carinho pelo corpo e agradecendo pela saúde que tenho.

Depois me arrumo, passo uma maquiagem básica (mesmo pra ficar em casa) e tiro algumas fotos.

A energia boa desse dia permanece por um bom tempo.

Tente fazer e depois me conta o que mudou na sua vida.

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Dica 8: Compartilhar o que você sabe te ajuda a ser uma pessoa melhor

Quanto mais eu comecei a compartilhar o que sabia e o que aprendia, mais pessoas atraí para perto de mim, melhor ficou o meu relacionamento com eles e mais eu cresci na vida!

Só que existem pessoas que tem medo de dividir o que aprendem ou o que sabem com a sensação de que podem "perder o lugar".

Deixe isso de lado e partilhe seu conhecimento.

Não negue ajuda às pessoas. Pois quanto mais ajudamos e mais coisas boas fazemos aos outros mais coisas boas começam a acontecer na nossa vida.

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Dica 9: Desconecte-se de vez em quando

Apesar de estarmos mais em casa nesse momento, precisamos preservar o nosso emocional.

E cuidar de si mesmo para ser uma pessoa melhor, exige momentos de desconexão com o wifi, netflix, video game e uma conexão com nós mesmos.

Uma caminhada na natureza, passa um domingo num lugar tranquilo e longe de conexões é fundamental para recarregar nossas energias e nos ajudar a continuar no caminho da melhoria constante.

Aprecie os seus momentos, com ou sem companhia, pois eles não voltam.

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Dica 10:  Desacelere

Sei que a rotina corrida não nos permite ficar muito tempo em stand-by, mas precisamos nos tirar a tomada de vez em quando.

Dar a si mesmo uma folga. Um dia ou algumas horas para não fazer absolutamente nada.

Costumo trabalhar com foco total durante algumas horas e intercalo fazendo aquilo que gosto: assisto filmes, séries, saio caminhar com a minha cachorra.. aproveito esse momento comigo mesma.

Recomendo que você faça isso. É difícil no começo, mas depois fica mais fácil ter esses momentos de desaceleração.

Não se pressione o tempo todo. Não queira dar "conta de tudo". Vá no seu ritmo.

É o que eu sempre digo: fazendo um pouco todo dia e você já não estará mais no mesmo lugar. Não precisa ter pressa, aproveite a vista e curta a jornada!

Então, gente, essas foram as minhas 10 dicas que com certeza vão te ajudar a ser uma pessoa melhor.

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Super beijos!